Les programmes
Chaque accompagnement est construit autour d’un point commun : rééquilibrer ton métabolisme pour stabiliser ta faim, ton énergie, ton humeur et ton poids, sans régime, sans pression.
Tu trouveras ici trois catégories d’offres :
• Les Starters (21 jours) pour découvrir l’approche
• Les programmes individuals (6 à 24 semaines) pour un accompagnement profond
• Les programmes en groupe pour avancer avec d’autres femmes
Les starters
(21 jours)
Parfait pour commencer, tester l’approche, ou faire un reset en douceur
Starter Autonome
Découvrir l’approche en douceur,
sans coaching.
Inclus :
21 emails guidés
Conseils métabolisme, satiété, énergie
Mini reset alimentaire
Actions simples & routines
Autonomie totale
Prix : 49 euros TTC
Starter Coach
21 jours + 3 séances de coaching, pour démarrer avec un cadre personnalisé.
Inclus :
Appel diagnostic avant de commencer
Appel de suivi à mi-parcours
Appel final (bilan + feuille de route)
21 emails guidés
Mini-plan personnalisé
Ajustements cycle et énergie
Prix : 169 euros TTC
Les programmes individuels
(6 à 24 semaines)
Pour celles qui veulent une transformation durable, profonde et personnalisée.
Reset Métabolique
6 semaines pour stabiliser faim + énergie + perte des premiers kilos.
Inclus :
Analyse métabolique complète
Plan alimentaire flexible
6 séances de coaching (1x / semaine)
Adaptations cycle
Protocole anti-cravings
Routine métabolique simple
Suivi des progrès à chaque séance
Prix : 597 euros TTC
⭐ Transformation
L’offre phare : la durée optimale pour transformer ton métabolisme en profondeur, stabiliser ton énergie et perdre du poids durablement.
Inclus :
Analyse métabolique avancée
Plan personnalisé hebdomadaire
12 séances de coaching
Adaptation cycle & hormones
Protocole mindset & émotions
Routine métabolique complète
Outils d’observation
Transformation progressive & durable
Prix : 1 297 euros TTC
Immersion
24 semaines : Programme le plus complet pour une transformation profonde, durable & stabilisée.
Inclus :
24 séances de coaching
Plan évolutif sur 3 phases
Adaptation cycle & hormones
Travail stress & émotions
Routine long-terme stabilisante
Construction de l’autonomie finale
Prix : 2 497 euros TTC
Pourquoi 12 semaines est l’offre phare ?
✔ 21 jours activent le changement
✔ 6 semaines stabilisent
✔ 12 semaines transforment réellement le métabolisme
Le corps humain a besoin :
de temps pour réduire l’inflammation
de répétition pour ancrer les nouveaux réflexes
d’un cycle hormonal complet pour stabiliser les signaux faim/énergie
de régularité pour sortir du yo-yo
C’est l’équilibre parfait entre intensité, résultats, stabilité et autonomie.
Les programmes de groupe
(12 semaines)
Pour avancer ensemble, se soutenir et se motiver, tout en bénéficiant d’un suivi personnalisé.
Offre DUO
Avancer à deux : soutien mutuel + suivi personnalisé.
Inclus :
10 séances en duo
3 séances individuelles / personne
Plan personnalisé pour chacune
Adaptation cycle
Suivi structuré séance par séance
Prix total DUO : 2 270 € TTC (au lieu de 2 594 euros, soit - 25% pour la 2ème personne)
Offre Groupe
Avancer ensemble dans un groupe intime (3 à 5 femmes).
Inclus :
10 séances groupe
3 séances individuelles / participante
Exercices & ressources
Routine métabolique
Plan personnalisé
Ajustements cycle
Prix total : 3 485 € TTC / groupe
→ 3 pers. = 1 161 € / pers
→ 4 pers. = 871 € / pers
→ 5 pers. = 697 € / pers
#1
STARTER AUTONOME
21 jours
21 emails guidés
Conseils métabolisme, satiété, énergie
Mini reset alimentaire
Actions simples & routines
Autonomie totale
Pas d'accompagnement personnalisé
#2
STARTER COACH
21 jours
Appel diagnostic avant de commencer
Appel de suivi à mi-parcours
Appel final (bilan + feuille de route)
21 emails guidés
Mini-plan alimentaire personnalisé
Ajustement cycle & énergie
#3
RESET METABOLIQUE
6 semaines
Analyse métabolique complète
Plan alimentaire flexible
6 séances de coaching (1 x par semaine)
Adaptations cycle
Protocole anti-cravings
Routine métabolique simple
Suivi des progrès à chaque séance
#4
TRANFORMATION
12 semaines
Analyse métabolique avancée
Plan personnalisé hebdomadaire
12 séances de coaching
Adaptation cycle & hormones
Protocole mindset & émotions
Routine métabolique complète
Outils d’observation
Transformation progressive & durable
#5
IMMERSION
24 semaines
24 séances de coaching
Plan évolutif sur 3 phases
Adaptation cycle & hormones
Travail stress & émotions
Routine long-terme stabilisante
Construction de l’autonomie finale
#6
OFFRE DUO
12 semaines
10 séances en duo
3 séances individuelles / personne
Plan personnalisé pour chacune
Adaptation cycle
Suivi structuré séance par séance
(au lieu de 2 594 euros, soit - 25% pour la 2ème personne)
#7
5 SESSIONS
à la carte
Parfait pour un suivi ponctuel
90 euros / séance
Condition d'achat : utilisation de toutes les séances dans les 3 mois après achat.
#8
10 SESSIONS
à la carte
Idéal pour un accompagnement léger & régulier
85 euros / séance
(économie 50 €)
Condition d'achat : utilisation de toutes les séances dans les 6 mois après achat.
#9
15 SESSIONS
à la carte
Parfait pour stabiliser le long terme
80 euros / séance
(économie 150 €)
Condition d'achat : utilisation de toutes les séances dans les 9 mois après achat.
Comparatif des offres
Avant de te lancer, voici ma façon de travailler, pour que tu saches exactement à quoi t’attendre.
Ce qu'est mon coaching
Une méthode claire, simple et durable pour transformer ton rapport à l’alimentation et à ton corps.
Un accompagnement bienveillant et structuré, adapté à ton rythme.
Des outils et principes pratiques que tu garderas à vie.
Un espace de confiance où tu peux être toi-même, avec tes réussites et tes difficultés.
Un engagement constant de ma part pour t’aider à avancer pas à pas et obtenir des résultats concrets.
Ce que mon coaching n'est PAS
Des promesses irréalistes ou des résultats “instantanés”.
Un régime strict et frustrant qui enlève tout plaisir.
Une soi-disant solution miracle : ton implication reste essentielle.
Un accompagnement impersonnel.
Un suivi médical (diagnostic ou traitement de maladies).
Disclaimer
Je ne suis pas médecin et je ne diagnostique ni ne traite de maladies.
Ce programme ne remplace pas un suivi médical et ne répond pas aux questions liées aux problèmes médicaux, analyses de laboratoire, questions personnelles sensibles.
Pour tout problème de santé important ou condition médicale, il est essentiel de consulter un médecin ou spécialiste qualifié.
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